【富士康招聘】体重上下5公斤,猝死风险多3.5倍

时间:2019-08-22 17:10:08,点击:0

 【早安富士康】体重上下5公斤,猝死风险多3.5倍

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新闻媒体常常报道,某某演员歌手为了戏剧效果,或自身形象,暴瘦超多或增肥超多,让我们也想效仿他们,让自己的体态跟吹气球一样容易。殊不知有研究证明,这真的是在“玩命”啊 
 
Part1
 
成年后胖10公斤的人得糖尿病的风险也高3倍
年轻就是本钱,在中年以前怎样暴饮暴食都没关系,反正瘦很快!很多人都有过这样的想法吧?但日本东京大学的研究报告指出,满20岁之后,体重增加10公斤以上的人,比体重增减2公斤以内的人患糖尿病的风险要高3.09倍!而且这些增加10公斤的人,并不是BMI 值都有达到肥胖值(24以上),只要是体重增幅大,发病的风险都是高的。
 
Part2
 
剧烈增重减肥患心脏疾病风险高
不只是体重增加多有风险,暴瘦对身体也非常不好。为了追求完美体态,长年持续减重的人不在少数。日本东北大学对5,5000人(40~79 岁)进行世代研究,分别调查20岁的体重和现在的体重的差距,以没有特别变化(增减5 公斤以内)、减少5~10公斤、减少10公斤以上、增加5~10公斤、增加10公斤以上共划分5个区间,不论男女,以没有变化为基准。 
 
结果无论体重减少或增加达5~10公斤以上的人,罹患冠状动脉疾病和中风的风险都比体重没有特别变化的人高出1.42~2倍! 
 
Part3
 
体重溜溜球效应忽上忽下也不好
另外美国布朗大学的研究调查显示,大概减少体重5公斤后又复胖回来的女性,和体重稳定的女性比起来,心脏猝死的风险要高出3.5倍! 体重急遽变化的人患心肌梗塞等心血管疾病的风险也较高,还有骨质疏松、老年后容易骨折等风险。
 
Part4
 
维持体态才是健康长寿的秘诀
根据美国心脏病学会的建议,减肥的人要减少体重溜溜球效应的风险,一个月减0.5~1公斤、一年5公斤,在这个数值内就可以减少复胖和生病。虽然体重的增加并不是疾病的所有风险因素,但维持标准体重和有规律的生活习惯,注意饮食均衡和适度的运动,才能维持一生健康长寿。

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